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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。